: بیوتین: بیوتین یا ویتامین ب۷ یکی از ویتامین‌های گروه ب است. این ویتامین محلول در آب با نام ویتامین اِچ نیز شناخته می‌شود. بیوتین یک کوآنزیم است که در متابولیسم اسیدهای چرب، کربوهیدرات‌ها و اسیدهای آمینه، و همچنین سنتز ویتامین‌های ب۶ و ب۱۲ نقش دارد. بیوتین در غلات کامل، جگر، زردهٔ تخم مرغ و شیر پیدا می‌شود. قرص بیوتین با نام های اختصاصی ویتامین B7 و ویتامین H شناخته می شوند. طبیعی است که این ویتامین مانند ویتامین های دیگر در بدن به مقدار کافی یافت شود. بیوتین در متابولیسم کربوهیدرات‌، چربی‌، پروتئین‌ و تولید انرژی در بدن مؤثر است. بیوتین در درمان ریزش مو مؤثر است. البته معمولا پزشکان به همراه آن، مکمل‌های حاوی روی را هم برای تاثیرگذاری بیشتر تجویز می کنند. معمولاً خانم ها بیشتر در معرض شکسته شدن ناخن قرار دارند، استفاده از بیوتین می تواند خطر شکستگی ناخن ها را کم کند. این ویتامین ممکن است برای افراد افسرده نیز کارایی خوبی داشته باشد. دیابت و التهاب پوست در کودکان نیز از موارد دیگری است که بیوتین برای حل آنها تجویز می شود. موارد مصرف: فاقد گلوتن،رنگ،طع دهنده مصنوعی مخمر و مواد نگدارنده کاهش دهنده درد های عصبی بیماران دیابتی جلوگیری از تضعیف ناخن ها و شکنندگی موها کمک به بازسازی بافت پوست،مو و ناخن افزایش تولید کراتین و کلاژن د

: Biotin: Biotin və ya B7 vitamini B vitaminlərindən biridir. Bu suda həll olunan vitamin H vitamini kimi də tanınır. Biotin yağ turşularının, karbohidratların və amin turşularının mübadiləsində, həmçinin B6 və B12 vitaminlərinin sintezində iştirak edən koenzimdir.Biotin bütün taxıllarda, qaraciyərdə, yumurta sarısında və süddə olur. Biotin həbləri Vitamin B7 və Vitamin H-nin xüsusi adları ilə tanınır. Bu vitaminin digər vitaminlər kimi orqanizmdə kifayət qədər tapılması təbiidir. Biotin bədəndə karbohidratlar, yağlar, zülallar mübadiləsində və enerji istehsalında iştirak edir.Biotin saç tökülməsinin müalicəsində təsirli olur. Təbii ki, həkimlər adətən daha təsirli olması üçün onunla birlikdə sink əlavələri də təyin edirlər. Adətən qadınlar qırılan dırnaqlara daha çox meyllidirlər, biotin istifadə edərək dırnaqların qırılma riskini azalda bilər.Bu vitamin depressiyada olan insanlar üçün də yaxşı işləyə bilər. Uşaqlarda diabet və dermatit biotinin təyin olunduğu digər hallardır.Göstərişlər: Gluten, boyalar, süni maya ləzzətləri və konservantlardan azaddır Diabetli xəstələrdə sinir ağrılarını azaldır Dırnaqların zəifləməsinin və kövrək saçların qarşısını alır Dərinin, saçın və dırnaq toxumasının bərpasına kömək edir Kreatin və kollagen istehsalının artması d